Untuk menjadi pemain rugby yang berkualitas, atlet membutuhkan kombinasi latihan kecepatan dan kekuatan inti untuk mendapatkan keunggulan kompetitif. Rugby adalah olahraga di mana pemainnya terus bergerak tetapi sebagian besar lari di lapangan adalah sprint pendek dengan banyak perubahan orientasi tubuh.
Memiliki kecepatan eksplosif dapat membuat perbedaan antara mendapatkan bola rugby atau tidak. Latihan yang diarahkan pada kecepatan dan akselerasi menawarkan keuntungan maksimal bagi pemain rugby atas kompetisi mereka.
Saya telah mengumpulkan delapan video latihan kecepatan yang bagus dari YouTube yang dapat membantu Anda meningkatkan akselerasi dan kecepatan permainan.
Video Latihan Kecepatan Rugby 8 Kecepatan untuk Pemain Pelatihan
1. Latihan Percepatan
2. Latihan Kecepatan Dan Ketangkasan dengan Pita
3. Peningkatan Mobilitas Pinggul
4. Mempercepat Koordinasi Intramuskular
5. Perbaiki Hamstring Ketat
6. Memperkuat Pergelangan Kaki
7. Langkah Kaki Berlari yang Benar
8. Teknik Percepatan Kecepatan
Secara meyakinkan dengan memberikan perhatian ekstra pada latihan bentuk dan kecepatan, Anda akan menuai hasil besar di lapangan pada hari pertandingan rugby berikutnya.
Tinggalkan komentar dan beri tahu saya pendapat Anda.
Lakukan SEKARANG.
Pelatih Terry
INGAT: Sebelum memulai rutinitas olahraga baru, harap tanyakan kepada penyedia medis Anda dan bersihkan rencana olahraga baru Anda dengan mereka sebelum memulai. Ini terutama benar jika Anda sudah lama tidak berolahraga atau sedang memulihkan diri dari cedera. Saya bukan seorang dokter, saya juga tidak memainkannya di TV
Pastikan untuk meluangkan waktu untuk mendaftar ke Tryline Newsletter dan ikuti blog ini untuk saran yang akan datang dari sudut pelatih saya.
Perlu bantuan untuk memulai tujuan kebugaran rugby Anda?
Buletin mingguan Powerhouse Rugby berupaya memberi Anda latihan kebugaran rugby terbaik, saran nutrisi, dan saran dari pelatih dan pemain untuk membantu mewujudkan tujuan rugby Anda.
Saat Anda mendaftar untuk buletin, kami akan mengirimkan kepada Anda panduan pelatihan gratis dan pelacak latihan yang mencakup latihan latihan ini dan banyak lagi.
Klik pada gambar di sebelah kiri untuk daftar hari ini!
Lihat ini:
-
Atlet Harus Berlatih untuk Olahraga yang Mereka Mainkan
-
Bagaimana melakukan lompatan tinggi untuk pemain rugby yang kuat
-
Bagaimana melakukan Pull-up untuk Pemain Power Rugby
Keluaran SGP hari ini terkini berasal dari Togel SGP pools terencana kita https://mzayat.com/data-hk-output-hk-togel-hongkong-perbelanjaan-hk-hari-ini/ menjadi informasi sgp prize. Tujuannya buat membagikan keringanan dan juga kenyamanan pada pemeran buat mengetahui hasil sgp hari ini terkini. Ketersediaan Info sgp prize sendiri memanglah tidak hanya membagikan information hasil pengeluaran SGP Hari Ini saja. Melainkan para pemeran pula bisa melihat balik hasil pengeluaran sgp kemarin. Mengenang kami telah mencatatnya bersama langkah terinci berupa bertepatan pada, hari, rentang Result SDY sampai hasil result sgp hari ini. Alhasil mengenai itu pastinya hendak amat mendukung para pemeran yang rela melihat nomor pengeluaran singapore hari ini ataupun yang telah melalui dengan gampang.
Result SGP sgp tercepat sudah pasti terlampau https://natassembly.org/salida-sdy-datos-sdy-sidney-togel-salida-sdy-hoy-2021/ serta detail jikalau menjajaki hasil result togel singapore. Alasannya hasil Keluaran SGP selalu di lotere dengan cara langsung oleh web sah singapore pools itu sendiri. Alhasil kita tetap laksanakan pembaharuan Info singapore pools sesuai bersama live draw sgp prize yang Data SGP. Maksudnya para togelers tidak butuh menyangsikan lagi Info togel singapore yang kita Togel SDY dihalaman ini. Para pemeran sanggup bersama dengan leluasa Mengenakan no pengeluaran singapore hari ini serta https://biradambirbebek.com/sgp-output-sgp-issue-singapore-togel-sgp-data-dina/ telah kami merangkup bersama dengan cara terperinci terhadap bagan Info sgp tiap tiap hari.
